• Tania Vanderaa

[Pourquoi l'objectif "Arrêter de fumer" ne dure pas toujours ?]

Dernière mise à jour : 21 oct.

Comme ces personnes que j'ai déjà accompagnées vers leur nouvelle vie, libérées définitivement du tabac, peut-être avez-vous déjà essayer d'arrêter de fumer ... et cela n'a duré que quelques jours, quelques semaines ou quelques années. Et bien c'est tout à fait normal !



Si vous dites à un enfant de cinq ans : "Arrête de jouer maintenant !", il préférera continuer de jouer n'est-ce pas ?


Notre inconscient est comme cet enfant de cinq ans à qui vous dites "arrête de fumer maintenant !"


Comme une injonction ...


Nous sommes tous de grands enfants n'est-ce pas ? Avec cette part d'enfant rebel (plus ou moins forte en fonction des personnes bien sûr) qui n'aime pas qu'on lui donne des ordres.


Hors, si votre objectif est d'arrêter de fumer, une partie de vous l'entend comme un ordre, une injonction, une contrainte. Bref, c'est plutôt désagréable (consciemment ou inconsciemment) n'est-ce pas ?


"Ce à quoi vous résistez persiste" (Carl Gustav Jung)

La responsabilité, anti-dote à l'injonction


Ainsi, je ne vous forcerai à rien, je ne vous demanderai pas de jeter votre dernier paquet de cigarettes dans la poubelle avant de partir.


Et je ne vous donnerai pas envie de vomir à l'odeur d'une cigarette.


Pour que ce changement soit confortable et durable, il est important pour moi de vous laisser la responsabilité de votre réussite ! C'est vous qui reprendrez le pouvoir sur votre vie ... en douceur et à votre rythme.


Pour certaines personnes, cela se fera en deux, trois ou quatre séances.


Par exemples :


  • Si fumer calme un stress ou une anxiété, prévoir au préalable au moins une séance d'hypnose pour gérer le stress et gagner en sérénité.

  • Si une partie de vous a peur de ne pas y arriver, prévoir une séance d'hypnose pour gagner en confiance dans votre réussite.

  • Si vous voulez arrêter pour les autres (votre conjoint, vos enfants, demande de votre médecin, etc), prévoir une séance d'hypnose pour gagner en estime de vous car la personne la plus importante c'est vous !

  • Si fumer apaise un profond mal-être général, prévoir d'abord un travail personnel pour augmenter votre bonheur (psychologue, médecin, ...).


Pour d'autres, quand tout va bien dans leur vie par ailleurs, une seule séance suffira.


"Je suis ce que je décide de devenir" (Frédéric Lenoir)

Dans tous les cas c'est vous qui décidez ce qui est le mieux pour vous, n'est-ce pas ?



En résumé,


Je suis certaine que vous avez compris aussi l'importance de formaliser votre objectif de changement pour qu'il soit positif (pour votre inconscient en particulier).


Comme cette femme l'autre jour qui avait noté en ligne "arrêt du tabac" en motif de consultation et qui me dit après ce premier échange : "j'aimerai devenir non fumeuse" ...


et à qui je réponds : "En fait, pour moi, vous êtes déjà non fumeuse"


Elle me regarde intriguée ... long silence ... et je lui dit : "Y-a-t-il écrit FUMEUSE sur votre Carte d'Identité ?"


Elle me réponds dans un éclat de rire :"Non !"


Alors je lui propose : "Et si vous re-deveniez non fumeuse simplement. car une partie de vous l'est déjà n'est-ce pas ?"


Notez aussi que je me réserve le droit de ne pas vous accompagner si j'estime que je ne suis pas la bonne personne pour vous.


Tania


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Lire aussi mon article :

"Dire Merci à la cigarette"


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